花钱买睡眠,真能睡好觉?

来源:鲁南商报 编辑:彩玲 发布时间:2019-08-07 15:07

本想刷刷手机帮助入睡,却越看越精神;明明白天工作已经很累,躺在床上头脑却无比清醒……有这样经历的人不在少数,“睡得晚”“睡不着”“睡不够”成为很多人的烦恼。有报告显示,21.5%的国人经常失眠。在90后人群中,31%有晚睡习惯,60%以上觉得自己睡眠不足。

 

为“睡眠”买单也促成了“睡眠经济”。近日,记者调查了线上线下睡眠相关产品,从几万元的床垫到上百元的香薰,从口服褪黑素片到安眠手环、线上APP,可谓五花八门。那些“睡眠神器”真的能让我们睡得好一些吗?

 

现象:夜难睡、早难起

年轻“不眠族”越来越多

 

人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过,然而对于很多年轻人来说,在当下快节奏的生活中,睡个好觉似乎变成了一种奢侈。

 

午夜12点半,家住兰山区的赵晓丽躺在床上刷着微博,虽然窗外已经夜深人静,但是她还是没有办法入睡,她想看看手机上的无聊内容,帮自己入睡,但是越看越精神。她知道,每当进入这种状态,自己很可能又要迎来一个“不眠之夜”了。

 

“睡不好觉的问题从工作以后才慢慢出现的,过去学校宿舍的同学作息都比较规律,到点就会睡觉,但是自从工作以后,压力太大,再加上老是玩手机,不知不觉作息时间就乱了。最严重的时候我能就这样躺到天亮,在床上翻来覆去,睡不着的每一分钟都是煎熬。”赵晓丽说,因为缺觉,自己的黑眼圈比同龄人严重很多,无奈只能用粉底来遮盖倦容。

 

同样家住兰山区的二孩妈妈陈女士,每晚10点半把二宝哄睡后,再刷会儿手机,却怎么都不困了。“我是两个极端,有的时候白天看孩子太累了,晚上哄孩子睡觉,孩子还没哄睡,我倒先睡着了;有的时候也累了,但是刷会儿手机看会儿剧或者刷淘宝就困意全无了,每次都得看到凌晨两三点才睡。”陈女士告诉记者,除了“睡不着”,她还“睡不好”。“有了孩子后,睡够8小时对于现在的自己来说简直就是奢望。”

 

记者调查发现,受睡眠困扰的人远不止赵晓丽与陈女士。据世界卫生组织调查,世界范围内约1/3的人有睡眠问题,中国有各类睡眠障碍者约占人群的38%,高于世界27%的比例,包括“睡不着”“睡不醒”“睡不好”三大类90余种睡眠疾病,严重地影响人们的健康水平、生产安全和生活质量。90后、95后睡得更晚:48%的95后和35%的90后每天24:00之后才睡觉,而凌晨1点之后入睡的95后比例达15%。

 

 

市场:“网红”褪黑素3元一片

助眠产品五花八门且价不菲

 

 

失眠大军在床上辗转发侧的同时,不少商家也发现了商机。3日,记者走访多家超市、商场,发现不少保健品、家居产品、按摩仪等因标注了“助眠”而成为热销商品,并且价格不菲。

 

在涑河北街与沂蒙路交会处附近一家纺店内,工作人员告诉记者,他们家有助眠的乳胶枕、蚕丝枕、鹅绒枕等枕头,每只枕头价格在百元到上千元不等。

 

“我们家助眠枕大约有近10款,像这款乳胶枕,非常符合人体机能学,柔软又舒服,非常助眠,880元一只。”工作人员说,她还告诉记者,类似助眠的枕头销量情况都不错,不少年轻顾客都愿意购买。

 

在兰山区羲之路一药店内,治疗失眠的“网红”产品褪黑素正热卖。“60片188元,一天一片帮助睡好觉。”一旁的销售人员告诉记者,商品快脱销了。在另一家品牌的助眠香薰区,型号不一的香薰、精油被放在醒目位置,价格在200元到1200元不等,不少消费者驻足研究。

 

线下助眠产品热销,线上助眠产品也是花样百出。记者在淘宝网输入关键词“助睡眠”,立马弹出大量“助睡神器”。从褪黑素、睡眠枕、助睡眠香薰这样的传统商品,到被冠以“黑科技”的安眠手环、失眠贴、睡眠喷雾、睡眠音响等等。商品价格也相差悬殊,从几十元到上万元不等,不少商家更是重点标出了助眠效果好、无副作用等词语。

 

一知名按摩椅旗舰店工作人员告诉记者,他们家产品按摩椅共有二十余种,价位从8999元到49999元不等,销量最好的是一款价值19800元的全自动按摩椅,可以连接WiFi和蓝牙,自动按摩程序共有8种,分别是肩颈按摩、腰背按摩、腿脚按摩、手臂按摩、全身放松、泰式拉伸、零重力、助睡眠。

 

“能够很好的按摩穴位,助力睡眠,也可以搭配智能手环或者睡眠程序来监控自己的睡眠质量,每月销量120多台。”该该工作人员说。

 

此外,一些与睡眠相关的APP也相继上线。有些可以记录使用者的睡眠状况,生成睡眠报告,有的可以通过助眠音频帮助用户入眠。不少APP的安装量都超过了千万次。

 

市民:愿意为睡眠花钱

但助眠产品时灵时不灵

 

“我每天基本上都是凌晨两三点才能睡着,为了能睡着各种办法都用过,助眠糖、助眠枕、助眠香薰,但基本上都没有什么用。”家住兰山区的80后陈晨向记者吐槽,为了解决失眠难题,自己常常代购各种助眠产品,但这些产品的作用却是时灵时不灵,尤其是助眠按摩仪价格贵,效果却不理想,太过鸡肋。

 

同样被睡眠困扰的还有家住河东区的90后杨慧缘,她告诉记者,为了能睡个好觉,她尝试过很多办法:花费万余元购买按摩床、购买保健品、试图戒掉拖延症,早点上床休息,购买香薰蜡烛等,但最后都以失败告终。“当初商家介绍这款产品为磁石理疗床,整个疗程是半年,能够助眠、改善身体亚健康,但我却只感受到按摩、加热的功能,一点效果都没有。保健品大多数也都不靠谱。”

 

“只要是能让我睡个好觉,花些钱也愿意。除了产品,我还试过在手机APP上购买过助眠音频,但是基本上也都没有作用。”杨慧缘告诉记者,花费大价钱买来的助眠产品基本没有作用,这让她很闹心。

 

一家网络售卖助眠产品的店家表示,“通常用这些产品都会有所改善,但具体用哪些商品更有效果还需要顾客买回去试试才知道。”在某电商平台售卖褪黑素的评论区,除了好评,也有买家表示“没有任何效果”,另一位买家在收货后57天追评,“已经吃完了一瓶,没用。”

 

建议:不要盲目购买助眠产品 

关键是养成良好睡眠习惯

 

临沂大学商学院教授朱建成表示,睡眠是一件非常个人化的事情,失眠问题也不是一朝一夕就能够快速解决的。睡眠障碍有许多原因,有的是疾病引起,有的是体质原因或者情绪影响。以前睡眠障碍主要是老年人的问题,现在越来越成为年轻人的困扰,他认为,现代人睡眠不好的主要原因是工作压力大或者熬夜玩手机,没有养成一个好的睡眠习惯。

 

“市场上助眠产品五花八门,效果到底如何很难界定,市民不要盲目购买助眠产品,如果要购买也要选购带有国家相关批准文号的正规产品。”朱建成说,他还表示,舒适的床上用品、安静的环境等确实有助于睡眠,但这些助眠产品只能是辅助作用,关键还是养成良好的睡眠习惯。

 

朱建成建议,出现睡眠障碍的人,应该放松心情,给自己营造一个宽松的睡眠环境;避免在床上玩手机、看影 视剧等易产生兴奋点的活动;避免睡前吃得过饱过油腻;早睡早起,适当运动。重度睡眠障碍则需要到医院进行 心理干预、药物干预。

 

 

文/片 临报融媒记者 孙飞霞 褚菲菲

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